sonnengruss


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*Diese Varianten sollten ausdrücklich nur von geübten TeilnehmerInnen ausgeführt werden!

Der Sonnengruß - Surya Namaskar Sonnengruss


 

  • Sonnengruß (Rishikesh Surya Namaskar Var. 1)

  • Sonnengruß (Rishikesh Surya Namaskar Var. 2)

  • Sonnengruß für Fortgeschrittene Var. 1*

  • Sonnengruß für Fortgeschrittene Var. 2*
der Sonnengruss
 
Der Sonnengruß (auch als Sonnengebet bekannt) ist eine der wohl ältesten Übungsreihen im Yoga, die Ihren Ursprung in der ritualisierten Verehrung der Sonne als lebensspendendes Element hat. Die Übung besteht aus einzelnen Asanas (Körperstellungen), die im Atemrhythmus fließend miteinander verbunden werden. 
 
 
 
 
  
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